مشروب سحري موجود في كل بيت للتخلص من الإمساك خلال دقائق قليلة
مشروب سحري يخلصك من الإمساك في دقائق معدودة
إذا كنت تعاني من الإمساك المزمن، فلا داعي للقلق، فقد كشفت دراسة حديثة عن نتائج مميزة حول تأثير مشروب بسيط على تحسين الحالة بسرعة وسهولة.
فوائد القهوة في تقليل خطر الإمساك
- أجرى البحث، الذي شمل أكثر من 12 ألف مشارك، دراسة حول تأثير استهلاك القهوة على صحة الجهاز الهضمي.
- تبيّن أن تناول كوب واحد يومياً من القهوة، والذي يحتوي على حوالي 100 ملليجرام من الكافيين، يقلل من خطر الإصابة بالإمساك بنسبة تقارب 20%.
- يُحذر الباحثون من تجاوز هذا الحد، حيث إن كل 100 ملليجرام إضافية من الكافيين قد تزيد خطر الإمساك بنسبة 6%، بسبب تأثيره المدر للبول الذي قد يسبب الجفاف.
الأبحاث وتأثير الكافيين على كبار السن
- أشارت نتائج الدراسة إلى أن كبار السن، فوق سن 60 عاماً، يستفيدون من جرعات أعلى من الكافيين، حيث ارتبط ذلك بانخفاض خطر الإمساك لديهم.
- بشكل عام، انخفض خطر الإمساك بنسبة 25% بين من يستهلكون الكافيين بكميات عالية مقارنة بمن يستهلكونه بكميات منخفضة.
التحذيرات والنصائح
على الرغم من فوائد الكافيين، حذّرت خبيرة الأدوية من أن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى مشكلات صحية، مثل:
- ارتفاع ضغط الدم
- اضطرابات في نظم القلب
- الرجفان الأذيني أو النوبات القلبية في بعض الحالات
إتبعنا
