مشروب سحري يجعلك تتخلص من الإمساك في دقائق معدودة ويكمن وجوده في كل منزل

مشكلة الإمساك المزمن وكيفية التعامل معها

إذا كنت تعاني من الإمساك المزمن، فلا تقلق، حيث كشفت دراسة حديثة عن مشروب سحري يخلصك من هذه المشكلة في دقائق معدودة، ويعتبر نمطًا صحيًا يلعب دورًا في تحسين وظيفة الجهاز الهضمي.

العلاقة بين القهوة وسلامة الجهاز الهضمي

فوائد تناول كوب من القهوة يوميًا

• ربطت الدراسات بين تناول كوب واحد من القهوة يوميًا، والذي يحتوي على حوالي 100 ملليجرام من الكافيين، وتقليل خطر الإصابة بالإمساك بنسبة تصل إلى 20%.
• تم الاستنتاج أن زيادة استهلاك الكافيين فوق هذا الحد قد تؤدي إلى نتائج عكسية، حيث أن كل 100 ملليجرام إضافية تزيد من خطر الإمساك بنسبة 6%، ويعود ذلك إلى تأثيره المدر للبول وما يسببه من جفاف للجسم.

فوائد خاصة لكبار السن

• وجدت الدراسة أن كبار السن فوق سن الستين قد يستفيدون من جرعات أعلى من الكافيين، حيث ارتبطت بوقاية أكبر من الإمساك لديهم.

تأثير الكافيين على الصحة العامة

• نسبة انخفاض خطر الإمساك بلغت نحو 25% بين الأشخاص الذين يستهلكون كميات مرتفعة من الكافيين مقارنة بمن يستهلكونه بشكل قليل.
• لكن، هناك تحذيرات مهمة حول الإفراط في تناول الكافيين.
• فخبيرة الأدوية تشير إلى أن الاستهلاك المفرط قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، اضطرابات في نظم القلب، وربما يسبب الرجفان الأذيني أو النوبات القلبية في حالات نادرة.

الاحتياطات والنصائح الصحية

للحفاظ على صحة جيدة والاستفادة من فوائد الكافيين دون التعرض للمخاطر، يُنصح بعدم تجاوز الكميات الموصى بها، ومراقبة ردود فعل الجسم، خاصة في حالات ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل القلب.