مشروب سحري موجود في كل منزل يعالج الإمساك في دقائق قليلة

هل تعاني من الإمساك المزمن؟ إليك ما تحتاج معرفته

يُعد الإمساك من المشكلات الشائعة التي قد تؤثر على جودة الحياة، خاصة مع التقدم في العمر أو نمط الحياة غير الصحي. ولكن هناك أخبار سارة، إذ كشفت دراسة حديثة أن هناك مشروبًا بسيطًا يمكن أن يساعد في التخلص من الإمساك خلال دقائق معدودة ويُعزز من صحة الجهاز الهضمي.

فوائد الكافيين في تقليل خطر الإمساك

دراسة حديثة حول الكافيين والإمساك

• شملت الدراسة أكثر من 12 ألف مشارك، وتوصلت إلى أن شرب كوب واحد من القهوة يوميًا (نحو 100 ملليجرام من الكافيين) يقلل من خطر الإصابة بالإمساك بنسبة تقارب 20%.
• إضافة إلى ذلك، أظهرت النتائج أن تناول كميات معتدلة من الكافيين يمكن أن يكون مفيدًا لكبار السن فوق سن الستين، حيث ارتبط بتراجع خطر الإمساك لديهم.

الحدود والتحذيرات

• ينبه الباحثون إلى أن تجاوز الكميات المعتدلة من الكافيين قد يؤدي إلى نتائج عكسية، حيث إن كل 100 ملليجرام إضافية من الكافيين تزيد من خطر الإمساك بنسبة 6% بسبب تأثيره المدر للبول، والذي قد يسبب الجفاف.
• كما حذرت خبيرة الأدوية من أن الإفراط في تناول الكافيين قد يرفع ضغط الدم ويؤدي إلى اضطرابات في نظم القلب، مثل الرجفان الأذيني أو النوبات القلبية في بعض الحالات.

ملاحظات مهمة

لذا، يُنصح بمراقبة كمية الكافيين المستهلكة وعدم تخطي الحد المسموح به للاستفادة من فوائده وتجنب المضاعفات الصحية.