مشروب سحري موجود في كل منزل يقضي على الإمساك خلال دقائق قليلة
مشروب سحري لمحاربة الإمساك والتخلص منه بسرعة
إذا كنت تعاني من الإمساك المزمن وتبحث عن حل فعال، فقد تكون هناك طرق طبيعية وسهلة لتحسين حالتك. دراسات حديثة تشير إلى فوائد مشروب معين يمكن أن يساعد في ذلك بشكل فعال وفي دقائق معدودة.
تأثير القهوة على تقليل خطر الإمساك
نتائج البحث وأهمية الكافيين
- أظهر بحث شامل شمل أكثر من 12 ألف مشارك أن شرب كوب واحد من القهوة يومياً، والذي يحتوي على حوالي 100 ملليجرام من الكافيين، يقلل من احتمالية الإصابة بالإمساك بنسبة تقارب 20%.
- توصي الدراسة بعدم تناول أكثر من هذا الحد، حيث أن تجاوز 100 ملليجرام من الكافيين يزيد من احتمال الإصابة بالإمساك بنسبة 6% لكل 100 ملليجرام إضافية، بسبب تأثيره المدر للبول وزيادة مخاطر الجفاف.
فوائد الكافيين لكبار السن
- لاحظ الباحثون وجود استفادة خاصة لدى كبار السن فوق عمر 60 عامًا، حيث ارتبطت الجرعات الأعلى من الكافيين بانخفاض خطر الإصابة بالإمساك لديهم.
- بشكل عام، النساء والرجال الذين تناولوا كميات مرتفعة من الكافيين شهدوا انخفاضاً في خطر الإمساك بنسبة تصل إلى 25% مقارنةً مع من يستهلكون كميات قليلة.
التحذيرات الصحية
- على الرغم من الفوائد، فإن تناول كميات زائدة من الكافيين يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية، مثل ارتفاع ضغط الدم، اضطرابات نظم القلب، وربما الرجفان الأذيني أو النوبات القلبية في حالات معينة.
- لذلك، يُنصح بعدم الإفراط في استهلاك الكافيين والالتزام بالكمية الموصى بها للحفاظ على الصحة العامة.
إتبعنا
