مشروب سحري يتواجد في كل منزل يوقف الإمساك خلال دقائق قليلة
طرق طبيعية لمكافحة الإمساك وتحسين صحة الجهاز الهضمي
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الإمساك المزمن، والتي قد تؤثر على جودة الحياة وتسبب الانزعاج المستمر. في هذا السياق، تم إجراء دراسات حديثة حاولت استكشاف حلول فعالة وآمنة للتخلص من هذه المشكلة بسرعة وسهولة.
فوائد القهوة في تقليل خطر الإمساك
- أظهرت الأبحاث التي شملت أكثر من 12 ألف مشارك أن تناول كوب واحد من القهوة يومياً، والذي يحتوي على حوالي 100 ملليجرام من الكافيين، يحد من خطر الإصابة بالإمساك بنسبة تقارب 20%.
- يُحذر الباحثون من الإفراط في استهلاك الكافيين، حيث أن كل 100 ملليجرام إضافية قد تزيد من احتمالية الإصابة بالإمساك بنسبة 6%، ويعود السبب إلى تأثيره المدر للبول والذي قد يؤدي للجفاف.
- الدراسة أوضحت أن كبار السن فوق سن 60 عاماً يمكنهم الاستفادة من جرعات أعلى من الكافيين؛ إذ لوحظ انخفاض في مخاطر الإمساك بين هذه الفئة عند استهلاك كميات أكبر من الكافيين.
مخاطر الإفراط في تناول الكافيين
وفي الوقت ذاته، حذرت خبيرة الأدوية من أن الإفراط في استهلاك الكافيين قد يسبب مشاكل صحية أخرى مثل ارتفاع ضغط الدم، اضطرابات نظم القلب، وربما يؤدي إلى حالات خطيرة كالرجفان الأذيني أو النوبات القلبية.
إتبعنا
