تحذير من الإفراط في استخدام هذا المكمل الغذائي الشهير

تأثير الإفراط في تناول مكملات فيتامين ب 6 على الصحة

تُظهر التقارير الطبية أن الاستخدام المفرط لمكملات فيتامين ب 6 قد يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة، خاصةً على الأعصاب والجهاز العصبي المركزي. يتناول الكثيرون هذا الفيتامين لتحسين مناعتهم أو للتخفيف من أعراض معينة، لكن الاستخدام غير المنتظم أو المفرط قد تكون له آثار سلبية على الصحة.

دور فيتامين ب 6 وفوائده المحتملة

• يساعد في إنتاج النواقل العصبية والهيموجلوبين.
• يعزز وتقوية الجهاز المناعي.
• يساعد في تقليل الغثيان أثناء الحمل وأعراض ما قبل الحيض.

معظم الناس يحصلون على احتياجاتهم من خلال الغذاء الطبيعي، مثل اللحوم، الحبوب، والخضروات، مما يقلل الحاجة إلى تناول مكملات خارجية.

مخاطر الإفراط في تناول فيتامين ب 6

• قد يسبب الألم والتنميل في الأطراف.
• ضعف في اليدين والقدمين.
• مشاكل في التوازن والتنسيق الحركي.

وفي معظم الحالات، تتعافى الأفراد بعد التوقف عن تناول المكمل، ولكن بعض الحالات قد تتطلب وقتًا قد يصل إلى عامين للتحسن الكامل. لذلك، يُنصح دائمًا بمراجعة الطبيب المختص قبل بدء تناول أي مكمل غذائي، خصوصًا إذا ظهرت أعراض غير معتادة مثل التنميل أو ضعف العضلات.