تنبيه: تجنب المبالغة في استهلاك هذا المكمل الغذائي الشهير
مخاطر الإفراط في تناول المكملات الغذائية وتأثيرها على الصحة
تُعد المكملات الغذائية جزءًا من نمط حياة العديد من الأشخاص، خاصةً للذين يسعون لتعزيز صحتهم ودعم نظامهم الغذائي. ومع ذلك، فإن الإفراط في تناول بعض هذه المكملات قد يكون له آثار سلبية على الجسم، ويجب توخي الحذر عند استخدامها.
مكمل شهير يهدد الأعصاب
- أشارت تقارير طبية إلى أن الإفراط في تناول مكمل غذائي شهير يمكن أن يسبب تلفًا في الأعصاب.
- وقد يؤدي ذلك إلى اعتلال عصبي يؤثر على الدماغ، والنخاع الشوكي، والعضلات.
فيتامين ب6: الاستخدامات والاضرار
- يُستخدم فيتامين ب6، المعروف أيضًا بالبيريدوكسين، لتخفيف الغثيان عند الحوامل وعلاج أعراض ما قبل الحيض، وهو متوفر دون وصفة طبية.
- لكن، تناول جرعات مفرطة من هذا الفيتامين قد يكون ضارًا، حيث يسبب ألمًا وتنميلًا وضعفًا في اليدين والقدمين.
- معظم الحالات تتعافى بعد التوقف عن تناول المكمل، لكن بعض الأشخاص قد يحتاجون إلى عدة شهور أو سنوات بضعف العضلات والتوازن.
دور فيتامين ب6 في الجسم
- يساعد الفيتامين في إنتاج النواقل العصبية والهيموجلوبين، ويعمل على تعزيز الجهاز المناعي.
- معظم الناس يحصلون على حاجتهم من خلال الأطعمة مثل اللحوم، الحبوب، والخضروات.
نصائح هامة قبل تناول المكملات
- ينصح الأطباء بمراجعة طبيب مختص قبل بدء تناول أي مكملات.
- وفي حال ظهور أعراض مثل التنميل، ضعف العضلات، أو مشاكل في التوازن، يجب التوجه للفحص الطبي فورًا.
- الالتزام بالجرعة المحددة وتجنب الإفراط هو الخطوة الأهم للحفاظ على الصحة.
إتبعنا
