تجنب المبالغة في استهلاك هذا المكمل الغذائي الشائع
مخاطر الإفراط في تناول المكملات الغذائية وتأثيرها على الصحة
تُعبر التقارير الطبية الحديثة عن وجود مخاطر صحية محتملة نتيجة الإفراط في تناول بعض المكملات الغذائية، خاصة تلك التي يُكثر استخدامها بهدف تحسين الصحة أو علاج حالات معينة. في هذا المقال، نستعرض أهم المعلومات حول هذا الموضوع وطرق الوقاية.
الأضرار المحتملة من تناول المكملات بكميات زائدة
- تلف الأعصاب واعتلالها، خاصة عند تناول مكملات تحتوي على فيتامينات معينة بجرعات مرتفعة.
- تأثير سلبي على الدماغ والنخاع الشوكي والعضلات، مما قد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة.
استخدام فيتامين «بي 6» وفوائده
- يُستخدم فيتامين «بي 6»، المعروف بالبيريدوكسين، لعلاج الغثيان خلال الحمل وأعراض ما قبل الحيض، ويُتاح دون الحاجة لوصفة طبية.
- يلعب دوراً هاماً في إنتاج النواقل العصبية، الهيموجلوبين، وتقوية جهاز المناعة.
خطورة الإفراط في تناول فيتامين «بي 6»
- يمكن أن يسبب الألم، والتنميل، وضعف في اليدين والقدمين عند تناول كميات زائدة.
- معظم الحالات تتعافى بعد التوقف عن تناول المكمل، ولكن بعض الحالات قد تتطلب مدة علاج تصل إلى عامين.
نصائح هامة للوقاية والسلامة
- ضرورة استشارة الطبيب المختص قبل بدء تناول أي مكمل غذائي.
- استخدام الفحوص الطبية عند ظهور أعراض مثل التنميل أو ضعف العضلات أو مشاكل التوازن.
إتبعنا
