خبر سار لمرضى الزهايمر.. تناول بيضة واحدة أسبوعياً يقلل من خطر الإصابة
فوائد تناول البيض للوقاية من مرض الزهايمر
تُظهر الدراسات الحديثة أن نمط الغذاء يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الدماغ مع التقدم في العمر، خاصة من خلال تناول أطعمة مغذية مثل البيض الذي يُعتبر مصدراً جيداً للعناصر الضرورية لدعم وظائف الدماغ وتقليل مخاطر مرض الزهايمر.
الدراسة وأهم نتائجها
ملخص الدراسة
- تمت متابعة أكثر من 1000 شخص في الولايات المتحدة بمتوسط عمر 81 سنة لمدة تقارب 7 سنوات.
- أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين تناولوا بيضة واحدة على الأقل أسبوعياً كانوا أقل عرضة للإصابة بمرض الزهايمر بنسبة تصل إلى 47% مقارنة بمن تناولوا البيض أقل من مرة واحدة في الشهر.
محتوى البيض وفوائده
- يحتوي البيض على مركبات مهمة مثل الكولين وأحماض أوميغا 3 الدهنية.
- هذه المركبات تلعب دورًا رئيسيًا في دعم الوظائف العصبية والحفاظ على صحة الدماغ مع التقدم في العمر.
نصائح الخبراء حول استهلاك البيض
- البيض يمكن أن يكون جزءًا من نظام غذائي متوازن، خاصة لكبار السن.
- لا يُعتبر البيض علاجًا مباشرًا لمرض الزهايمر، لكنه يساهم في تقوية صحة الدماغ عند تناوله بانتظام كجزء من نمط حياة صحي.
إتبعنا
