خبر سار لمرضى الزهايمر.. تناول بيضة واحدة أسبوعياً يعزز الوقاية

فوائد تناول البيض في الوقاية من مرض الزهايمر

أظهرت دراسة حديثة أن إدراج بيضة واحدة على الأقل في النظام الغذائي الأسبوعي قد يكون له أثر مهم في تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر، مما يعزز أهمية التغذية السليمة في دعم صحة الدماغ مع التقدم في العمر.

تفاصيل الدراسة ونتائجها

• تابعت الدراسة أكثر من 1000 شخص في الولايات المتحدة لمدة تقارب 7 سنوات، بمتوسط عمر 81 عامًا.
• أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يستهلكون البيض بانتظام كانوا أقل عرضة تراكم البروتينات السامة المرتبطة بالمرض في الدماغ بنسبة تصل إلى 47%، مقارنة بمن يستهلكون البيض أقل من مرة واحدة في الشهر.

مكونات البيض وتأثيرها على الدماغ

• البيض غني بمركبات مهمة مثل الكولين وأحماض أوميغا 3 الدهنية.
• هذه المركبات تلعب دورًا أساسيًا في دعم الوظائف العصبية والحفاظ على صحة الدماغ مع التقدم في العمر.

نصائح لاستخدام البيض ضمن النظام الغذائي

• يعتبر البيض جزءًا مفيدًا من نظام غذائي متوازن، خاصة لكبار السن.
• غير أنه لا يُعد علاجًا بمفرده لمرض الزهايمر، وإنما يعزز من صحة الدماغ عند استخدامه كجزء من نمط حياة صحي.

ملاحظة هامة

ينبغي دائماً استشارة المختصين في التغذية أو الطب قبل إجراء تغييرات كبرى في النظام الغذائي لضمان التوازن والصحة العامة.