خبر سار لمرضى الزهايمر.. تناول بيضة واحدة أسبوعيًا يقلل من احتمالية الإصابة

فايدة تناول البيض ودوره في الوقاية من مرض الزهايمر

أظهرت دراسة حديثة أن تناول بيضة واحدة على الأقل أسبوعياً قد يكون له تأثير إيجابي على صحة الدماغ، خاصة فيما يتعلق بمرض الزهايمر. الدراسات المستمرة تشير إلى ارتباط واضح بين استهلاك البيض وتقليل احتمالات الإصابة بهذا المرض التنكسي العصبي.

نتائج الدراسة وأهميتها

• شملت الدراسة متابعة أكثر من 1000 شخص في أمريكا بمتوسط عمر 81 عامًا، لمدة تقارب 7 سنوات.
• أظهرت النتائج أن الذين يتناولون البيض بانتظام كانوا أقل عرضة لتراكم البروتينات السامة المرتبطة بمرض الزهايمر في الدماغ بنسبة تصل إلى 47% مقارنة بمن يستهلكون البيض أقل من مرة في الشهر.

مكونات البيض وفوائدها العصبية

• البيض غني بمركبات مهمة مثل الكولين، الذي يساهم في دعم وظائف الجهاز العصبي.
• يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تلعب دورًا رئيسيًا في الحفاظ على صحة الدماغ وتقوية الذاكرة مع التقدم في العمر.

نصائح عامة

• يمكن أن يكون البيض جزءًا من نظام غذائي متوازن، خاصة لكبار السن.
• مع ذلك، لا يُعتبر تناول البيض علاجًا مباشرًا أو كافيًا للوقاية من مرض الزهايمر بمفرده، ويجب دمجه مع نمط حياة صحي يشمل ممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة.