إذا كنت تشعر بفتح شهية خلال فترات التوتر النفسي، إليك الأسباب خلف ذلك
الأسباب الخفية وراء زيادة الشهية أثناء فترات التوتر والضغوط النفسية
توصلت دراسة حديثة إلى فهم أعمق للعوامل التي تدفع بعض الأشخاص إلى تناول كميات أكبر من الطعام عند الشعور بالتوتر والضغوط النفسية، وهو سلوك قد يساهم في زيادة الوزن ومشاكل صحية أخرى إذا استمر لفترات طويلة.
نتائج الدراسة وأهميتها
- أظهرت الدراسة أن التوتر المزمن والضغوط النفسية تؤديان إلى زيادة الميل لتناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية.
- تُعتبر هذه الظاهرة استجابة بدائية، حيث يسعى الإنسان إلى الطمأنة وتلبية احتياجاته من الطاقة عند شعوره بعدم الأمان.
- كما أشارت الدراسة إلى وجود «آلية تطورية»، حيث يتم تفعيلها في مواجهة التهديدات أو عدم اليقين، كالحرمان الاقتصادي أو الظروف الصعبة.
آلية تطورية لمواكبة ظروف عدم الاستقرار
اعتبر الباحثون أن الجسم، في مواجهة التحديات، يميل بشكل تلقائي إلى البحث عن مصادر طاقة سريعة وعالية السعرات، كوسيلة لتعزيز فرص البقاء على قيد الحياة في ظروف غير مستقرة، وهو ما يفسر رغبة البعض في تناول كميات أكبر من الطعام عند التوتر.
الخلاصة
هذه النتائج تسلط الضوء على أهمية فهم الأسباب النفسية والبيولوجية وراء سلوك تناول الطعام أثناء الضغوط، مما يعزز ضرورة التصدي لهذه الظاهرة بأساليب صحية لضمان نمط حياة متوازن وصحي.
إتبعنا
