كيف تحافظ على صحة طفلك في ظل ارتفاع درجات الحرارة؟
كيفية الحفاظ على صحة الأطفال خلال فصل الصيف في ظل ارتفاع درجات الحرارة
مع ارتفاع درجات الحرارة، تبحث العديد من الأمهات عن الطرق المثلى لتعزيز صحة أطفالهن وضمان راحتهم خلال الأيام الحارة. فالصيف يتطلب اهتماماً خاصاً باتباع بعض الإجراءات الوقائية التي تساعد على حماية الأطفال من تأثيرات الجو الحار وربح صحتهم وسلامتهم.
أهم النصائح للحفاظ على صحة طفلك في الصيف
- الترطيب المستمر: من الضروري تشجيع الطفل على شرب كميات مناسبة من السوائل، ويُفضل إعطاء الرضع الرضاعة بشكل متكرر، أما الأطفال الأكبر سنًا، فيمكن تقديم الماء والعصائر الطبيعية المنعشة والخالية من السكر المضاف. يمكن إضافة شرائح الفواكه إلى الماء لزيادة الإقبال عليها.
- تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس: خلال ساعات الذروة من العاشرة صباحًا حتى الرابعة عصرًا، ينصح بإبقاء الأطفال في المنزل أو في أماكن مظللة ومكيفة. وإذا اضطر للخروج، يجب ارتداء ملابس تغطي الجسم جيدًا وارتداء قبعة واسعة الحواف لحماية الرأس من الشمس.
- اللعب داخل المنزل: يمكن تنظيم أنشطة داخل المنزل مثل الرسم، التلوين، أو الألعاب الحركية الخفيفة، مما يمنع الأطفال من التعرض المباشر لأشعة الشمس ويحافظ على ترفيههم ونشاطهم.
- اختيار ملابس مناسبة: ينصح بارتداء ملابس قطنية وفضفاضة تسمح بمرور الهواء، ويفضل استخدام ملابس ذات طبقات يمكن تعديلها بحسب حرارة الجو، لراحة الأطفال أثناء الحركة ومنع طفح الجلد.
- فترات الراحة والنوم: المهم في حالة ارتفاع الحرارة هو أن يأخذ الأطفال قسطًا من الراحة، ويُنصح بتنظيم فترات قيلولة خلال النهار لإعادة النشاط وتجديد الطاقة.
- الحماية من الحشرات: مع تزايد الحشرات في الصيف، يُنصح باستخدام طارد حشرات مخصص للأطفال، وتجنب ملامسته للوجه والجروح، والابتعاد عن المناطق العشبية الكثيفة في فترات غروب الشمس.
مزيد من المعلومات والنصائح
حافظ على متابعة الأطفال بشكل دوري، واحرص على إعطائهم الطعام الصحي، وراقب علامات التعب أو الجفاف. وبتطبيق هذه الخطوات، يمكنك حماية أطفالك من مخاطر الحر الصيفي، وضمان صحتهم وسلامتهم في هذه الفترة الحارة.
إتبعنا
