كيف تحافظ على صحة طفلك في ظل ارتفاع درجات الحرارة؟
حماية صحة أطفالك في فصل الصيف تحت درجات الحرارة المرتفعة
مع ارتفاع درجات الحرارة، تسعى الكثير من الأمهات لمعرفة الطرق الصحيحة للحفاظ على صحة أطفالهن خلال الطقس شديد الحر. تهدف هذه الإجراءات إلى تقليل المخاطر المرتبطة بالحرارة والتأكد من شعور الأطفال بالراحة والأمان في ظل الظروف المناخية الصعبة.
خطوات مهمة للحفاظ على صحة طفلك في الصيف
1. الترطيب المستمر
- يشدد على أهمية إعطاء الطفل كميات كافية من السوائل بشكل منتظم.
- بالنسبة للرضع، يُنصح بتكرار الرضاعة للحفاظ على الترطيب.
- للأطفال الأكبر سنًا، يمكن تقديم الماء والعصائر الطبيعية الخالية من السكر، مع إضافة شرائح فواكه لإضفاء نكهة طبيعية وزيادة الشهية.
2. تقليل التعرض لأشعة الشمس المباشرة
- ينبغي تجنب خروج الطفل خلال ساعات الذروة، من العاشرة صباحًا حتى الرابعة عصرًا، خاصة في الأيام شديدة الحرارة.
- عند الضرورة للخروج، يجب ارتداء ملابس تغطي الجسم وجعل الرأس محميًا بقبة عريضة الحواف.
- استخدام الظل والمكيفات عند وجود أماكن داخلية.
3. اللعب داخل المنزل
- ممارسة الأنشطة الترفيهية كالرسم والتلوين والألعاب الحركية داخل المنزل لوقف نشاطات الطفل وتخفيف تعرضه للشمس.
- تنظيم جدول اللعب بشكل يمنعه من الخروج في أوقات الحرارة الشديدة.
4. اختيار ملابس مناسبة
- ارتداء ملابس قطنية وخفيفة تسمح بمرور الهواء، وتوفر الراحة وتحمي من الطفح الجلدي.
- استخدام الملابس متعددة الطبقات يمكن أن يسهل تعديل درجات الحرارة حسب الحاجة.
5. تنظيم فترات الراحة والنوم
- تشجيع الطفل على أخذ فترات قيلولة خلال النهار لاستعادة طاقته.
- تجنب الإجهاد والتعب الشديد الناتج عن ارتفاع درجات الحرارة.
6. الحماية من الحشرات
- استخدام مستحضرات طاردة للحشرات مناسبة للأطفال لتجنب اللدغات والأمراض التي قد تنقلها.
- تجنب الخروج إلى المناطق العشبية والكثيفة خلال أوقات المغرب حيث تكثر الحشرات.
إتبعنا
