تحذير من الإفراط في استهلاك هذا المكمل الغذائي الشائع
أهمية التوازن في تناول المكملات الغذائية وتأثيراتها الصحية
تتزايد شعبية المكملات الغذائية بين الأفراد الباحثين عن تحسين صحتهم ودعم وظائفهم الجسدية، إلا أن الاستخدام المفرط أو غير المستند إلى استشارة طبية قد يؤدي إلى مخاطر صحية خطيرة.
مخاطر الإفراط في تناول الفيتامينات
- قد يسبب تناول جرعات مفرطة من بعض الفيتامينات، خاصة فيتامين بي 6، تلف الأعصاب واعتلالات تؤثر على الدماغ والنخاع الشوكي والعضلات.
- إفراط الحاملين في تناول فيتامين بي 6 يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية، حيث يُستخدم عادة لتخفيف الغثيان وأعراض الحيض، لكنه يصبح ضارًا عند استخدامه بكميات غير مناسبة.
دور فيتامين بي 6 وفوائده
- يساعد في إنتاج النواقل العصبية، والهيموغلوبين، وتقوية المناعة.
- معظم الأفراد يحصلون على كفايتهم من خلال التغذية، مثل اللحوم والخضروات والحبوب.
العلامات والتحذيرات من الإفراط
- الألم والتنميل وضعف في اليدين والقدمين من علامات الإفراط.
- عادةً، تتعافى الحالات بعد التوقف عن تناول المكمل، لكن بعض الحالات قد تستغرق سنوات للعلاج.
- ينصح الأطباء دائمًا بالحصول على استشارة مختص والتشخيص المبكر عند ظهور أعراض التنميل وضعف العضلات أو مشاكل التوازن.
إتبعنا
