تجنب الاستهلاك المفرط لهذا المكمل الغذائي الشهير

تحذيرات حول تناول المكملات الغذائية بكميات زائدة

تشير التقارير الطبية إلى أن الإفراط في تناول بعض المكملات الغذائية قد يؤدي إلى أضرار صحية خطيرة، بما في ذلك تلف الأعصاب وتأثيرات على الدماغ والنخاع الشوكي والعضلات. من الضروري توخي الحذر عند استخدام هذه المكملات والالتزام بالجرعات الموصى بها.

دور فيتامين بي 6 وفوائده الصحية

وظائف فيتامين بي 6

• يساعد في إنتاج النواقل العصبية والهيموجلوبين
• يساهم في تقوية جهاز المناعة

وهو متوفر بشكل طبيعي في الأطعمة مثل اللحوم، والحبوب، والخضروات، ويُستخدم أحيانًا لتخفيف الغثيان أثناء الحمل أو أعراض ما قبل الحيض، دون الحاجة لوصفة طبية.

مخاطر الإفراط في تناول فيتامين بي 6

الأعراض والمخاطر

• ألم وتنميل
• ضعف في اليدين والقدمين
• مشاكل في التوازن وضعف العضلات

وأضاف مختصون أن أغلب الحالات تتعافى بعد التوقف عن تناول المكملات، لكن بعض الحالات قد تتطلب مدة علاج تصل إلى عامين.

نصائح هامة للمستخدمين

• ضرورة استشارة مختص قبل بدء تناول المكملات الغذائية
• التوجه للفحوصات الطبية عند ظهور أعراض غير معتادة مثل التنميل أو ضعف العضلات