انتبه: الإفراط في استخدام هذا المكمل الغذائي الشهير قد يضر بصحتك

مخاطر الإفراط في تناول مكملات فيتامين بي 6 وتأثيرها على الصحة

تناول المكملات الغذائية أصبح من العادات الشائعة لتحسين الصحة، إلا أن الإفراط في استخدامها قد يحمل مخاطر صحية جدية دون علم المستخدمين، خاصة عند تناول فيتامينات بكميات غير مناسبة.

الأضرار الناتجة عن تناول مكملات فيتامين بي 6 بشكل مفرط

• تلف الأعصاب، مما يؤدي إلى شعور بالخدر والتنميل في اليدين والقدمين.
• تغيير وظائف الجهاز العصبي، والذي قد يؤثر على التوازن والحركة.
• ألم وضعف في العضلات، وأحياناً ضعف في القدرة على استخدام الأطراف بشكل طبيعي.
• إصابة نادرة قد تتطلب فترة علاج قد تصل إلى عامين للتعافي.

طرق الوقاية والاستشارة الطبية

• ضرورة استشارة مختص قبل بداية تناول أي مكملات غذائية.
• مراجعة الطبيب عند ظهور أعراض مثل التنميل، ضعف العضلات، أو اضطرابات التوازن.
• الاعتماد على الغذاء الطبيعي للحصول على فيتامين بي 6، والذي يوجد في مصادر مثل اللحوم، الحبوب، والخضروات.

ملاحظات مهمة

ذكر أن فيتامين بي 6 يلعب دوراً هاماً في تقوية المناعة، إنتاج النواقل العصبية، والهيموغلوبين، وهو مفيد عند تناوله بالكميات المناسبة، لكن الإفراط قد يسبب المضاعفات الصحية الخطيرة.