خبر سار لمرضى الزهايمر.. تناول بيضة واحدة أسبوعياً يقلل من خطر الإصابة
فوائد تناول البيض وتأثيره على الوقاية من الزهايمر
تعتبر التغذية السليمة جزءًا مهمًا من استراتيجيات الحفاظ على صحة الدماغ والتقليل من خطر الإصابة بالأمراض العصبية مع التقدم في العمر. وفي هذا الإطار، تكشف دراسة حديثة عن أهمية تناول البيض وفوائده المحتملة في هذا المجال.
نتائج الدراسة وتأثيرها على الوقاية من الزهايمر
- أظهرت الدراسة أن تناول بيضة واحدة على الأقل أسبوعياً يُقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر بنسبة تصل إلى 47% مقارنة مع من يستهلكون البيض أقل من مرة شهرياً.
- تابعت الدراسة أكثر من 1000 شخص في الولايات المتحدة بمتوسط عمر 81 عاماً، لمدة تصل إلى سبع سنوات.
- تبين أن الأشخاص الذين يحرصون على تناول البيض بشكل منتظم كانوا أقل عرضة لتراكم البروتينات السامة المرتبطة بالمرض في الدماغ.
المكونات المفيدة في البيض ودورها في صحة الدماغ
- الكولين: يلعب دورًا هامًا في دعم الوظائف العصبية وتحسين الذاكرة.
- أحماض أوميغا 3 الدهنية: تساهم في الحفاظ على صحة الدماغ وتقليل الالتهابات العصبية.
نصائح واعتبارات
- يعتبر البيض جزءًا من نظام غذائي متوازن، خاصة لكبار السن، لتعزيز صحة الدماغ والوقاية من الأمراض العصبية.
- مع ذلك، فهو لا يعد علاجًا بحد ذاته لمرض الزهايمر، وإنما يُعتبر عنصرًا مهمًا ضمن نمط حياة صحي.
إتبعنا
