عندما تفتح شهيتك خلال الضغوط النفسية.. إليك السبب وراء ذلك

الأسباب الخفية وراء زيادة الشهية في فترات التوتر والضغوط النفسية

تُعدّ العمليات التي تحدث داخل الجسم أثناء فترات الضغط النفسي من الظواهر التي لا تظهر دائمًا بوضوح، لكن الدراسات الحديثة كشفت عن عوامل وأسباب خفية تساعد على فهم سلوك الأفراد أثناء تلك الأوقات.

تأثير الضغوط النفسية والتوتر المزمن على الشهية

• تشير الأبحاث إلى أن التوتر المزمن يؤدى إلى زيادة الميل نحو تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية.
• يُنظر إلى ذلك كاستجابة فطرية وبدائية تساعد الإنسان على التعامل مع مشاعر عدم الأمان أو الخطر.
• هذه الآلية يعبر عنها الجسم على هيئة رغبة ملحة في تناول الأطعمة التي توفر طاقة عالية وسريعة الامتصاص.

آلية تطورية لتعزيز البقاء

• وُجد أن وجود «آلية تطورية» تفسر لماذا يميل الجسم إلى البحث عن مصادر طاقة عندما يواجه ظروفاً غير مستقرة، مثل الشح المالي أو عدم اليقين المستقبلي.
• تُعتبر هذه الاستجابة من مظاهر تطور البشري، حيث كان من الممكن أن تعزز فرص البقاء في فترات الشدة أو الشح الغذائي.