لماذا تزداد شهيةك أثناء الضغوط النفسية؟ إليك السبب

الأسباب الخفية وراء زيادة تناول الطعام في حالات التوتر

يسعى الكثير من الأشخاص إلى فهم الأسباب التي تدفعهم لتناول كميات أكبر من الطعام عند الشعور بالتوتر أو التعرض لضغوط نفسية. أحدثت دراسات علمية مستفيضة ضجة في هذا المجال، وأظهرت نتائج مهمة تساعد في تفسير هذه الظاهرة.

نتائج الدراسة الحديثة

• أشارت دراسة نشرتها مجلة Food Quality and Preference إلى أن التوتر المزمن يسبب زيادة الميل نحو تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية.
• يرجع ذلك إلى أن الجسم يستجيب بشكل بدائي عندما يشعر بعدم الأمان، حيث يبحث عن مصادر طاقة سريعة وسهلة الهضم.
• كما تظهر الدراسة أن هذه الظاهرة ذات أساس تطوري، إذ كانت تعتبر آلية للبقاء في ظل ظروف عدم استقرار الموارد أو الحرمان الاقتصادي عبر العصور.

آلية نفسية وتاريخية

عندما يواجه الإنسان تهديدات أو حالات عدم يقين، ينعكس ذلك على سلوكاته الغذائية بشكل تلقائي، حيث يميل الجسم إلى تخزين الطاقة بشكل سريع استعدادًا للمراحل المقبلة. وتُعد هذه الآلية من الاستراتيجيات التي تطورت عبر الزمن لتعزيز فرص البقاء في ظروف التحدي والفقر.