كيف تحمي صحة طفلك في ظل ارتفاع درجات الحرارة
طرق مهمة للحفاظ على صحة طفلك في فصل الصيف
مع ارتفاع درجات الحرارة، تسعى الأمهات إلى معرفة أفضل الطرق لضمان صحة وسلامة أطفالهن خلال الطقس الحار. من الضروري اتخاذ خطوات فاعلة لحماية الأطفال من آثار الحر والرطوبة، حيث أن العناية بصحة الأطفال تتطلب إجراءات وقائية بسيطة لكنها فعالة.
1. أهمية الترطيب المستمر
- شرب كميات كافية من السوائل ضروري لحماية الأطفال من الجفاف.
- بالنسبة للرضع، يجب تقديم الرضاعة بشكل متكرر لضمان ترطيبهم بشكل مستمر.
- للأطفال الأكبر سنًا، يُنصح بإعطائهم الماء والعصائر الطبيعية المنعشة والخالية من السكريات المضافة، مع إمكانية إضافة شرائح الفواكه لمزيد من الانتعاش والمذاق.
2. تقليل التعرض لأشعة الشمس المباشرة
- خلال ساعات الذروة من العاشرة صباحًا إلى الرابعة عصرًا، يُفضل إبقاء الأطفال في الأماكن الظليلة أو داخل المنزل.
- عند الخروج، يُنصح بارتداء ملابس تغطي الجسم بشكل جيد، وقبعة واسعة الحواف لحماية الرأس والعيون من أشعة الشمس المباشرة.
3. اللعب داخل المنزل بطريقة ممتعة وفعالة
- يمكن للأطفال الاستمتاع بأوقات اللعب داخل المنزل من خلال الرسم، التلوين، أو الأنشطة الحركية البسيطة.
- تنظيم الألعاب المنزلية يشتت انتباه الطفل ويحد من خروجه في أوقات الحرارة الشديدة.
4. اختيار الملابس المناسبة
- اختيار ملابس قطنية وخفيفة يتيح للطفل حرية الحركة ويقيه من التعرق المفرط والطفح الجلدي.
- استخدام الملابس متعددة الطبقات يساعد في تعديل حرارة الجسم بسهولة خلال النهار.
5. تنظيم فترات الراحة والنوم
- ارتفاع درجات الحرارة قد يُجهد الأطفال بسرعة، لذلك من المهم تشجيعهم على أخذ قيلولة وفترات راحة خلال النهار.
- إعادة تنشيط طاقتهم يساعد في الحفاظ على نشاطهم وسلامتهم الصحية.
6. حماية الأطفال من الحشرات
- استخدام طارد حشرات مناسب للأطفال يُعد من الوسائل الفعالة لتجنب اللدغات المزعجة والأمراض التي قد تنقلها الحشرات.
- يفضل عدم ملامسة الطارد للوجه أو الجروح، وتجنب الخروج للمناطق العشبية الكثيفة خلال أوقات غروب الشمس والمغرب.
إتبعنا
