كيف تحمي صحة طفلك في ظل ارتفاع درجات الحرارة
طرق الحفاظ على صحة الأطفال خلال موسم الصيف الحار
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، تزداد الحاجة لدى الأمهات لمعرفة أفضل الطرق التي تساعد على حماية صحة أطفالهن من تأثيرات الجو الحار. اليكِ بعض النصائح والإرشادات التي تساهم في الحفاظ على صحة الأطفال خلال هذه الفترة الحرجة.
1. أهمية الترطيب المستمر
- ضرورة تقديم كميات كافية من السوائل للأطفال طوال اليوم.
- بالنسبة للرضع، يُفضل الاعتماد على الرضاعة المتكررة لضمان ترويتهم بشكل جيد.
- للأطفال الأكبر سنًا، يُنصح بتقديم الماء والعصائر الطبيعية المنعشة والخالية من السكر المضاف، مع إمكانية إضافة شرائح فواكه لماء الشرب لجعله أكثر قبولًا.
2. التقليل من التعرض المباشر لأشعة الشمس
- يفضل إبقاء الطفل داخل المنزل أو في أماكن ظلّية ومكيفة خلال ساعات الذروة من الساعة العاشرة صباحًا حتى الرابعة عصرًا.
- عند الخروج، ارتدي لطفلك ملابس تغطي جسمه جيدًا، وقبعة واسعة الحواف لحماية الرأس من أشعة الشمس المباشرة.
3. تشجيع اللعب داخل المنزل
- يمكن تنظيم أنشطة منزلية ممتعة مثل الرسم، التلوين، أو الألعاب الحركية البسيطة.
- هذه الأنشطة تشتت انتباه الأطفال عن الرغبة في الخروج أثناء أوقات الحرارة الشديدة، وتمنحهم فرصة للمرح والتعلم بأمان.
4. اختيار الملابس المناسبة
- ارتدي الطفل ملابس قطنية فضفاضة تسمح بتنفس البشرة وتمنع الطفح الجلدي.
- استخدام الملابس متعددة الطبقات يمكن التحكم فيها بسهولة لضبط درجة حرارة الجسم حسب الحاجة.
5. تنظيم فترات الراحة والنوم
- ارتفاع الحرارة قد يسبب تعب الأطفال بسرعة، لذا من المهم تنظيم فترات للراحة وقيلولة خلال النهار.
- هذه الفترات تساعد على تجديد نشاط الطفل ورفع مناعته لمواجهة الجو الحار.
6. الحماية من الحشرات
- استخدام طارد حشرات آمن ومناسب للأطفال يُساعد في تجنب لدغات الحشرات التي قد تسبب أمراضًا خطيرة.
- يفضل عدم الخروج إلى المناطق العشبية أو المناطق ذات النباتات الكثيفة أثناء الغروب أو في أوقات المساء.
إتبعنا
